feat: 独立词库、三向认词与当日快闪复习

## 独立词库

理解词原先只能跟着课程单元走，学完 A0 十课词汇量只增加约 22 个实词，
不足以解决"记不住单词"。新增一份独立词库 assets/words/wordbank.json
（2748 词，A1–B1），挂进 receptiveWordRegistry 的合成单元 bank-A1/A2/B1，
完全复用理解词已有的状态机，不依赖课程进度，第一天就能用。

数据来源、许可与合成规则记在 tool/words/DATA-NOTE.md：CEFR-J 定等级、
公开词书提供音标、AI 重写全部释义并生成例句、OpenSubtitles 提供口语词频。
词书部分为 CC BY-NC-SA 4.0 且上游权利不明，仅供个人非商用；
若要分发或上架，须替换音标那一列。

## 背单词机制

- 间隔阶梯 1/3/7/15/30/60/120 天，连续答对上一级，答错回第一级。
  原先首次答对后要等 7 天才复习，正是"第二天就忘"的成因。
- 每日新词上限（10 分钟 8 个 / 20 分钟 15 个 / 30 分钟 20 个）。
  阶梯第一级是次日，今天引入的新词就是明天的工作量。
- 新词按口语频率发放，不再按字母序 —— A1 从 a.m./ability 变成 no/not/know/just。
- 三个方向按层级轮转：看词（英→中）→ 听词（音→中）→ 想词（中→英）。
  想词题仍是选择题，不要求产出，理解词定位不变，不进升级分母。
- 单词页独立成 tab，首页今日任务卡下方给一张认词入口卡。

## 用法对照

课程 JSON 增加 usage 字段（when/reply/swap/confuse）：一个句型用在什么场合、
对方通常怎么答、还能怎么说、跟哪个学过的句型容易混。
知道 How are you? 的意思，不等于知道它不是用来问名字的。

## 复习流

- 当日快闪（recap）独立成队列，不占复习预算，也不计入积压。
- 只发放当日预算内的量，其余保持到期状态等下次，不悄悄丢弃或改期。
- 答错的项隔几题后回来，而不是立刻重问。

测试 296 通过，flutter analyze 干净。

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>

kouyu_english/lib/features/lesson/steps/preview_step.dart

@@ -47,6 +47,7 @@ class _PreviewStep extends StatelessWidget {
             ],
           ),
         ),
+        UsageCard(itemId: item.id, state: state),
         Wrap(
           spacing: 8,
           children: [ActionChip(label: const Text('查词'), onPressed: onLookup)],

kouyu_english/lib/features/lesson/steps/speaking_step.dart

@@ -3,11 +3,13 @@ part of '../lesson_flow.dart';
 class _SpeakingStep extends StatefulWidget {
   const _SpeakingStep({
     required this.state,
+    required this.segmentId,
     required this.text,
     this.tip = '',
     required this.keepRecording,
     required this.onContinue,
   });
+  final String segmentId;
   final String text;
   final String tip;
   final AppState state;
@@ -92,6 +94,7 @@ class _SpeakingStepState extends State<_SpeakingStep>
               style: TextStyle(color: AppColors.warmInk),
             ),
           ),
+        SegmentUsage(segmentId: widget.segmentId, state: widget.state),
         SecondaryButton(
           label: transcribing
               ? '正在 AI 识别发音…'

kouyu_english/lib/features/lesson/steps/writing_step.dart

@@ -91,6 +91,7 @@ class _WritingStepState extends State<_WritingStep> {
           tint: AppColors.surfaceMuted,
           child: Text('小提示：${grammarNoteForSegment(widget.segmentId)}'),
         ),
+        SegmentUsage(segmentId: widget.segmentId, state: widget.state),
         if (widget.showHelp)
           SectionCard(
             tint: AppColors.softGreen,